26 июля 2020, 17:51

Доктор Мясников перечислил четыре основных показателя здоровья

Давление, уровень холестерина, сахара и объем талии являются показателями здоровья человека. Об этом заявил врач и телеведущий Александр Мясников.

По словам Мясникова, артериальное давление — первый важнейший показатель здоровья. Кроме того, необходимо смотреть на уровень холестерина в крови, показатель сахара и объем талии.

«Важнейшие факторы, на которые каждый человек должен обращать внимание», — пояснил врач в эфире телеканала «Россия 1».

Он назвал эти четыре показателя смертельным квартетом, по которому можно выявить, есть ли у пациента предрасположенность к заболеваниям сердца или онкологии.

Мясников подчеркнул, что важнее всегда смотреть не на цифры на весах, а на объем талии. У мужчин значение не должно превышать 102 сантиметра, а у женщин — 88 сантиметров. Если объем не вписывается в эти рамки, то организм находится под угрозой. Для решения проблемы медик советует пересмотреть свой рацион. Овощи и фрукты должны составлять как минимум 500 грамм от дневной нормы еды.

Ранее певица Полина Гагарина поделилась секретом своей стройности. Исполнительница посоветовала пить чистую воду без газа, есть яблоки, овощной салат, бурый рис и морепродукты.

Доктор Александр Мясников