Здоровье

07 июня 2023, 05:18

Врач рассказал, как улучшить самочувствие при изменении погоды

Доктор Мясников дал советы чувствительным к перемене погоды людям

Unsplash

Мясников заявил, что для врача абсолютно непрофессионально списать имеющиеся жалобы пациента на метеозависимость. По его словам, метеозависимости вообще не существует. Он объяснил ухудшение самочувствия у некоторых людей при смене погоды рефлексом и предложил выработать новый.

«Попробуйте выработать другой рефлекс. У вас четкий рефлекс: плохая погода — слабость, хочу спать. Значит, как дождь — [делайте] 50 берпи. Старайтесь делать то, что вам не хочется», — сказал Мясников.

Берпи — это круговая тренировка. Она включает в себя приседания, отжимания и прыжки. Все упражнения делаются последовательно.

Также улучшить состояние в случае плохой погоды, по словам Мясникова, помогут контрастные процедуры и качественный сон.

Ранее Мясников предупредил, что для того, чтобы исключить все риски развития заболеваний сердечно-сосудистой системы после отказа от курения, потребуется от двух до трех лет. Никотиновую зависимость, по его словам, следует рассматривать как хроническую болезнь.