То жара, то холод. Врач рассказал, как пережить перепады температур метеозависимым

Доктор медицинских наук, врач-кардиолог Юрий Конев в беседе с «360» сразу отметил, что в мире не так много людей, страдающих метеозависимостью.

«Это лица либо старших возрастных групп, либо женский пол с нарушениями регуляции сосудистого тонуса», — рассказал врач.

Один из советов, если вы метеозависимы и ощущаете на себе перепады давления или температур, — снизить физическую и эмоциональную нагрузку.

Но самое главное — не забывать о режиме сна. Ведь одно из основных веществ — мелатонин — вырабатывается в основном в темное время суток. Но если не высыпаться, мелатонина будет не хватать.

«Большинство людей не соблюдает режим труда, отдыха и сна, и из-за этого адаптационное вещество — мелатонин — не вырабатывается в достаточном количестве. Это может являться причиной метеопатии. Все это в конечном итоге может привести к нарушению регуляции сосудов. Это и давление, и кровоток, свертываемость крови», — отметил Конев.

По его словам, у людей с повышенной метеочувствительностью велики шансы к развитию инфарктов и инсультов. И это может произойти как раз во время перепадов атмосферного давления и температур.

Ранее врач рассказал «360», как избавиться от погодной бессонницы.