10 ноября 2021, 15:11
Названы сладости, которые стоит включить в рацион
Диетолог Половинская: пастилу и мармелад без сахара можно смело включать в рацион
:format(webp)/aW1hZ2VzL2FydGljbGVzL2NvdmVyLzkyYTRhYjMwLTQ1ODctNGQ1ZS1hZGVmLTViZDZhNDRiYzZkMi9qb25hcy1qYWNvYnNzb24tNFIwbW0wMGdxNnMtdW5zcGxhc2guanBn.webp)
Диетолог Юлия Половинская в разговоре с РИА «Новости» рассказала, какие сладости можно включить в рацион без вреда для здоровья. Это натуральные продукты, не содержащие сахара.
В пример специалист привела натуральные пастилу и мармелад без сахара. Она напомнила, что необходимую организму глюкозу можно получать из фруктов и ягод.
Реклама
Однако почти во всех сладостях на полках магазинов содержится рафинированный сахар, который опасен для здоровья.
«Сахар — непризнанный наркотик, вызывающий привыкание. Он повышает уровень инсулина в крови, в результате организм откладывает жировые запасы», — рассказала диетолог.
Все больше людей на планете сталкивается с ожирением и диабетом, причиной которых нередко является чрезмерное потребление сахара, добавило РИА ФАН.
Ранее диетолог Дюваль рассказала, от каких продуктов лучше отказаться по достижении 50-летнего возраста. Помимо сахара, стоит исключить алкоголь жирную и жареную пищу, а также фастфуд.
Реклама
Реклама