30 января 2021, 09:41
Диетолог рассказал, как часто можно питаться фастфудом
Питаться фастфудом можно один-два раза в неделю при условии, что большая часть продуктов в рационе человека является полезной. Об этом сообщила спортивный диетолог Ирина Писарева.
«Если вы всю неделю соблюдаете принципы правильного и рационального питания, то один раз (максимум два) вы сможете съесть по порции фастфуда», — посоветовала диетолог.
Реклама
Самым вредным продуктом из фастфуда можно назвать картошку фри, так как она жарится во фритюре и при этом образуются трансжиры. Такие продукты особенно противопоказаны людям с проблемами сердечно-сосудистой системы. Специалист отметила, что, согласно некоторым исследованиям, при регулярном употреблении трансжиры могут способствовать развитию онкологических заболеваний.
Ведущий научный сотрудник ФИЦ питания и биотехнологии Ольга Григорьян при этом заявила RT, что абсолютно полезных либо вредных продуктов не существует. Важно учитывать количество съеденного и состояние здоровья, пояснила она.
Диетолог Алексей Ковальков ранее рассказал, какое количество воды на самом деле нужно человеку. Врач заявил, что утверждение о необходимости выпивать не менее двух литров воды в день неверно.
Еда
Реклама
Реклама