facebook_pixel
  • 20 октября 2020, 12:42

    Диетолог рассказал, почему отказ от обеда опасен для здоровья

    Врач-диетолог Андрей Бобровский рассказал, почему для здоровья человека опасен отказ от приема пищи в обеденное время, информирует радио Sputnik.
    Диетолог рассказал, почему отказ от обеда опасен для здоровья

    «С точки зрения современной диетологии и практического опыта, обед должен быть всегда. Наша пищеварительная система приучена к получению в обеденное время максимальной калорийности, максимального объема пищи», — пояснил специалист.

    По словам эксперта, физическая и умственная активность предполагают, что обед является самым питательным приемом пищи. Если пропускать его из-за загруженности на работе, человек не похудеет. Напротив, из-за голода аппетит сильно разыграется вечером и ночью.

    По этой причине происходит переедание и появляется лишний вес. Бобровский подчеркнул, что, если не учитывать ритмы голода и аппетита, питание становится высококалорийным. Вместо хорошего и качественного обеда выбор падает на перекусы. Из-за этого в организме нарушаются ритмы питания.

    Ранее диетолог Светлана Фус объяснила, что употребление куриного филе идеально подходит для укрепления иммунитета.