27 сентября 2020, 08:04

Акушер рассказал, какие продукты нужно есть во время беременности

Многих женщин во время беременности тянет на экзотическую еду. Но не всегда можно есть только то, что хочется. Акушер-гинеколог, эксперт ВОЗ Любовь Ерофеева рассказала, без каких продуктов беременным не обойтись.

Любовь Ерофеева в эфире радиостанции Sputnik призвала беременных девушек соблюдать в диете баланс. Нужно помнить, что однобокое питание способно навредить здоровью матери и ребенка.

«Особый упор во время беременности стоит сделать на уровень кальция в организме — творог, сыр, кисломолочные продукты. Если женщина их потребляет мало, ребенок все равно возьмет свое и у нее начнут разрушаться зубы», — рассказала эксперт.

Акушер также рассказала, что будущим мамам также необходимо добавить в рацион сметану, сливочное масло, жирные сорта сыра и творога. А если нет противопоказаний, то еще фрукты, макароны и крупы. Тем не менее во время беременности можно позволить себе съесть что-то специфическое, например острый красный перец. Но постоянно так питаться нельзя, отметила Ерофеева.

Гинеколог заверила, не стоит беспокоиться о набранном весе — через некоторое время организм восстановится, передает Nation News.

Ранее Любовь Ерофеева рассказала, какие опасности для здоровья матери представляет поздняя беременность.

Еда

Беременность