05 сентября 2022, 15:30

Названы способы справиться с психологическими проблемами из-за дистанционной работы

Психолог Метальникова: медитации и общение помогут не загрустить на удаленке

Читать 360tv в

Психолог Александра Метальникова рассказала, какие приемы помогут справиться с психологическими проблемами, возникшими из-за удаленной работы. Об этом сообщила «Общественная служба новостей».

Она рассказала, что поднять настроение можно, если выписать плюсы удаленки. Кроме того, помогут медитации, а также телесные практики, например йога, массаж или ванна.

Реклама

Можно повесить в комнате, где вы работаете, фотографии близких людей. А еще лучше почаще с ними общаться.

Реклама

Также Метальникова посоветовала завести альбом с фотографиями и информацией о родственниках и друзьях. Например, об их днях рождения, идеях для подарков и всяких мелочах, которыми их можно порадовать.

Психолог Оксана Защиринская рассказала, как помочь детям, которые не влились в школьный коллектив. Она уточнила, что можно создать условия, в которых ребенок заведет друзей вне школы. Например, отдать его в какую-нибудь секцию, где он познакомится с людьми, близкими ему по интересам. При этом в школу он будет ходить просто ради учебы, без попыток кому-то понравиться, заключила психолог.

Реклама

Реклама