• 10 августа 2019, 22:47

    Врачи назвали способы борьбы с гипертонией

    Повышенное давление — это неприятное заболевание от которого не всегда могут помочь лекарства. Однако есть четыре простых шага для того, чтобы раз и навсегда избавиться от гипертонии. Как сообщил портал «Утро.ру», их разработала американский кардиолог Элизабет Клодас.
    Врачи назвали способы борьбы с гипертонией

    Главное, с чего следует начать — это вес. Если есть лишние килограммы, то лучше от них избавиться, это приведет к существенному снижения давления. Главное с этим не переусердствовать и внимательно следить за своим рационом.

    Вторым шагом — сократить потребление натрия. Для этого лучшего всего любой прием пище начинасть с сырого фрукта или овоща.

    Также нельзя обойтись без физкультуры. Нужны упражнения, которые укрепляют состояние сердечно-сосудистой системы. И четвертый шаг — избавиться от курения и алкоголя. При соблюдении этих простых правил гипертония перестанет беспокоить.