Врач Тараско рассказала, какие витамины стоит принимать зимой

По словам специалиста, зимой многие люди сталкиваются с дефицитом витамины C в организме. Поэтому зимой стоит добавить в рацион продукты с высоким содержанием этого вещества. Подойдут замороженные ягоды клюквы, земляники, черники, голубики, а также замороженные овощи. Найти его можно и в квашеной капусте и отваре шиповника, цитрусовых. Однако ежедневная доза не должна превышать 500 миллиграммов в сутки, написали «Известия».