19 апреля 2023, 12:05
Врач Шишонин рассказал, как оперативно снизить артериальное давление
Врач Шишонин: минутная зарядка позволит быстро снизить артериальное давление
Кандидат медицинских наук, врач Александр Шишонин в разговоре с изданием «Медифорум» порекомендовал понижать артериальное давление с помощью простых физических упражнений. Достаточно сделать несколько поворотов головой в разные стороны.
По словам медика, рекомендуется делать упражнения головой не дольше 60 секунд.
Реклама
«Как в школе на уроках физкультуры во время разминки: подбородок к левому плечу, потом — к правому. Делайте это аккуратно, шея не терпит резких движений. Продолжайте 60 секунд», — процитировало utro.ru слова Шишонина.
После упражнений следует помассировать зону от затылка до основания шеи ладонями. Врач советует упереться руками в место чуть выше затылка и начать мягко давить, плавно съезжая к основанию шеи.
Лекарства
Врачи
Реклама
Реклама