Врач Шишонин рассказал, как оперативно снизить артериальное давление | 360°

19 апреля 2023, 12:05

Врач Шишонин рассказал, как оперативно снизить артериальное давление

Врач Шишонин: минутная зарядка позволит быстро снизить артериальное давление

Читать 360 в

Кандидат медицинских наук, врач Александр Шишонин в разговоре с изданием «Медифорум» порекомендовал понижать артериальное давление с помощью простых физических упражнений. Достаточно сделать несколько поворотов головой в разные стороны.

По словам медика, рекомендуется делать упражнения головой не дольше 60 секунд.

Реклама

«Как в школе на уроках физкультуры во время разминки: подбородок к левому плечу, потом — к правому. Делайте это аккуратно, шея не терпит резких движений. Продолжайте 60 секунд», — процитировало utro.ru слова Шишонина.

После упражнений следует помассировать зону от затылка до основания шеи ладонями. Врач советует упереться руками в место чуть выше затылка и начать мягко давить, плавно съезжая к основанию шеи.

Реклама

Реклама