25 ноября 2022, 06:01

Врач Шеляпин посоветовал дыхательные практики для улучшения работы мозга

Читать 360tv в

Врач общей практики Борис Шеляпин рассказал, что для улучшения работы мозга необходимо правильно дышать. Об этом сообщил телеканал «Санкт-Петербург».

Обычно люди совершают две ошибки, уточнило издание «Патрульный Петербурга». Либо дышат только грудью, забывая про живот, либо делают вдохи слишком часто, из-за чего происходит гипервентиляция.

Реклама

Чтобы научиться дышать правильно, следует делать дыхательные упражнения, рассказал врач. NevaToday написала, что стоит начать с круговых движений руками. Потом нужно по очереди наполнять воздухом разные части грудной клетки, также взмахивая руками, заключил специалист.

Реклама

Реклама