08 сентября 2021, 03:30
Врач рассказал, что поможет избежать осенней хандры на работе
:format(webp)/aW1hZ2VzL2FydGljbGVzL2NvdmVyL2FmODc0MzdkLWIzNDktNGViZS05NGE3LWYxZjllZjBjN2E4NC9vcmFuZ2VzLTE5OTUwNTZfMTkyMF9MUHRpVGdRLmpwZw.webp)
Грамотное обустройство рабочего места, здоровое питание и прием подобранных врачом витаминов помогут избежать осенней хандры и хорошо себя чувствовать в офисе. Об этом «РИА Недвижимость» рассказала врач-эндокринолог группы компаний «Инвитро» Светлана Шокур.
По ее словам, тонус человека осенью действительно снижается. Дело в небольшом количестве солнечного света, частых дождях и коротком дне. В итоге все меньше вырабатывается витамина D, дефицит которого плохо сказывается на состоянии человека.
Реклама
«Для некой имитации солнца в помещении нужно использовать больше источников света, создавать повышенную яркость. Также обязательно нужно проветривать помещение, чтобы избежать гипоксии. Необходим именно свежий, насыщенный кислородом воздух, а не кондиционирование», — сказала Шокур.
Витамины лучше всего выбирать с врачом, только он сможет подобрать правильную дозу. Важно включить в рацион индейку, сыр, орехи, особенно миндаль.
Врачи
Реклама
Реклама