29 сентября 2022, 17:36
Врач Павлова рассказала о способах борьбы с депрессией
Эндокринолог Павлова посоветовала употреблять кофе и шоколад для борьбы с депрессией
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMi85L2FudGhvbnktdHJhbi12eHltaXJ4cjVhYy11bnNwbGFzaC5qcGc.webp)
Осенью многие люди начинают сталкиваться с упадком эмоционального состояния. Иногда обычная апатия может перерасти в настоящую депрессию. Врач-эндокринолог МНОЦ МГУ Зухра Павлова рассказала о способах справиться с негативом. Об этом сообщило радио Sputnik.
По словам специалиста, упадок сил происходит из-за недостатка витаминов, среди которых витамин D. В организме человека осенью начинаются изменение гормонального фона, из-за чего уменьшается синтез серотонина.
Реклама
Поднять настроение и взбодриться поможет кофе. Однако не стоит употреблять его в слишком большом количестве, передали Nation News.
«Кофе — хороший стимулятор, если его не много. Если человеку кофе помогает в подъеме тонуса, то одна-две чашки отдельно от основных приемов пищи — вполне приятный и правильный способ», — отметила Павлова.
Кроме того, получить прилив энергии можно с помощью шоколада. Однако полезным будет лишь небольшое употребление этой сладости, передал «Первоисточник».
Реклама
Реклама