Врач назвал способ определить, каких витаминов не хватает организму

«Например, анализ покажет, что организм обеспечен большей частью витаминов, но по одному-двум есть дефицит. Это значит, что принимать надо именно эти два, причем не в профилактической, а в высокой терапевтической дозировке, которая выше суточной нормы», — рассказала Селезнева в беседе с агентством «Прайм».

Поэтому, по ее словам, чаще разумней принимать только конкретные витамины, которых человеку не хватает, а не целый витаминно-минеральных комплекс.

Дефицит может никак не проявляться длительное время, отметила врач. Селезнева объяснила, что у человека может не быть специфических симптомов, которые заставили бы его задуматься о нехватке конкретного витамина.

Витамины нельзя принимать бесконтрольно. Обязательно нужно иметь показания к приему, иначе их избыток навредит. Особенно, это касается витамина D. Следует сдать анализ, чтобы определить необходимость дополнительного приема и даже дозировку. Иначе это может иметь последствия, даже до интоксикации.