Врач назвал продукты, которые отравляют кишечник

Об этом он рассказал изданию Focus.

«Неправильная пища распространяет в кишечнике вредные бактерии, которые со временем делают его более восприимчивым к заболеваниям», — объяснил Фрилинг.

Он уточнил, что стоит отказаться от употребления в больших количествах обжаренных или копченых колбасных изделий, а также продуктов, которые содержат и «плохие жиры» — масло, сало, майонез — и сахар. Чтобы поддерживать здоровье кишечника стоит придерживаться средиземноморской, преимущественно вегетарианской диеты. Она должна быть богата клетчаткой.

Людям, у которых слизистая кишечника не повреждена, стоит добавить в рацион бобовые, такие как горох, чечевица, нут, и некоторые овощи, например шпинат или морковь. Отдельное внимание он уделил пользе бананов — они содержат вещества, которые увеличивают число противовоспалительных кишечных бактерий.