Врач Кириллов: сбалансированное питание поможет сохранить здоровье в преклонном возрасте
Сбалансированное питание с наличием продуктов, богатых витаминами и минералами, поможет поддержать и сохранить здоровье в преклонном возрасте. Об этом сообщил врач Олег Кириллов в беседе с «Волгоградской правдой».
По словам специалиста, рацион пожилых людей должен включать в себя овощи, фрукты, рыбу, мясо, птицу и молочные продукты. Также следует отказаться от употребления простых углеводов и сахара.
Кроме того, врач напомнил о важности соблюдения питьевого режима. Нехватка воды в организме провоцирует сгущение крови, что приводит к возникновению тромбозов, сообщило Utro.ru.