25 августа 2022, 15:51
Врач Каплина рассказала, какие витамины необходимы для укрепления иммунитета
:format(webp)/aW1hZ2VzL2FydGljbGVzL2NvdmVyLzM1ZGJiMTVjLWRhYWUtNDFjOC1iMzVkLTA2OTA0YTY1YzEwZS9zZW5pb3Itd29tYW4tdGFrZXMtcGlsbC13aXRoLWdsYXNzLW9mLXdhdGVyLWluLWhhbmRfNjU3OTIxLTExODdfMS5qcGc.webp)
Сильный иммунитет помогает защититься от заболеваний в холодный период. Гинеколог-эндокринолог Ольга Каплина рассказала, как повысить его с помощью витаминов. Об этом сообщила Pravda.Ru.
При рождении человек уже обладает естественным иммунитетом. От матери он получает антитела через плаценту, а также через грудное молоко. Вакцинация также помогает сформировать устойчивость ко внешним факторам.
Реклама
Но есть привычки, которые губительно влияют на силу иммунитета. Среди них курение и употребление алкоголя, а также постоянный стресс, недостаток сна и лишний вес, а также воздействие холода.
С помощью некоторых витаминов можно усилить организм. Витамин D помогает бороться с инфекциями. Необходимо больше времени проводить на солнце, а также использовать добавки.
Витамин C повышает защитную реакцию организма, а также помогает справляться с простудой. Селен влияет на формирование ДНК, образование новых клеток и регенерацию организма.
Болезни
Реклама
Реклама