Врач Гинзбург рассказал, какие продукты нужно включить в рацион весной | 360°

Все новости

Спецоперация

05 октября 2022, 19:30

Полисы ОМС мобилизованных россиян прекратят действовать

Общество

05 октября 2022, 19:29

Жительницы Ямала начали вязать теплые вещи для мобилизованных

Реклама

Знаменитости

05 октября 2022, 19:20

Рыжий из «Иванушек» вспомнил любимую учительницу и нелюбимые предметы

Подмосковье

05 октября 2022, 19:08

Пешеходную зону на улицах Дудкина и Комсомольской завершили во Фрязине

Подмосковье

05 октября 2022, 19:08

Свыше 170 жилых домов отремонтируют в Одинцове до конца года

Образование

05 октября 2022, 19:04

Безграмотность породила панику. Россияне приняли световые столбы за «Пересвет» и пришельцев

Подмосковье

05 октября 2022, 19:01

Коломенский фестиваль вошел в число лучших гастрономических событий России

Власть

05 октября 2022, 19:00

Кадырова внесли в Книгу рекордов России

Мир

05 октября 2022, 18:51

МИД РФ объявил, что суд ООН не в праве рассматривать иск Украины по конвенции о геноциде

11 апреля 2022, 22:28

Врач Гинзбург рассказал, какие продукты нужно включить в рацион весной

Врач Гинзбург посоветовал россиянам добавить в рацион весной морскую рыбу

Читать 360tv в

Весной крайне важно насытить свой организм витаминами и полезными веществами. Сделать это можно с помощью определенной еды. Врач-диетолог Михаил Гинзбург рассказал, какие продукты включить в рацион, чтобы укрепить иммунитет и улучшить состояние здоровья. Об этом сообщили Nation News.

Специалист посоветовал еженедельно съедать по три порции морской рыбы. Кроме того, по его словам, стоит выпивать по две порции кисломолочных напитков в день. Также на ежедневной основе необходимо съедать как минимум пять порций овощей, фруктов, ягод и зелени. Крупы и грубый хлеб являются важным источником энергии и также важны для организма. Из каш стоит выбрать гречку или овсянку.

Реклама

Весной медик посоветовал отказаться от употребления сахара. Гинзбург посоветовал помимо этого исключить продукты, в состав которых он входит.

Реклама

«Не стоит также есть красное мясо, особенно сосиски и сардельки. Не стоит есть продукты с маргарином или с трансжирами: булочки, выпечка, чипсы и так далее», — пояснил специалист.

0

0

0

0

0

0

Реклама

Реклама