28 ноября 2022, 16:14
Врач Алендеев рассказал о вреде мобильного телефона для сна
Врач Алендеев посоветовал не использовать мобильный телефон перед сном
Мобильный телефон может крайне негативно сказываться на качестве сна. Все из-за синего излучения от экрана. Такой информацией поделился врач общей практики Сергей Алендеев. Об этом сообщил «Царьград».
Специалист пояснил, что синее излучение значительно понижает выработку мелатонина — гормона сна. По этой причине за полчаса до сна нужно отказаться от просмотра телевизора, использования телефона, планшета и других гаджетов.
Реклама
«Наш мозг при листании смартфона с лентой новостей или забавными картинками продолжает бодрствовать и „переваривать“ информацию. А перед сном ему следует дать возможность отдохнуть», — заявил Сергей Алендеев.
Реклама
Реклама