Ученые: Витамин В6 помогает запоминать сны

Автор исследования доктор Дэнхолм Эспи из Университета Аделаиды рассказал, что люди в среднем проводят шесть лет своей жизни во сне. В его эксперименте приняло участие 100 австралийцев от 18 до 40 лет. В начале исследования они жаловались на плохое запоминание снов. Ученый давал им по 240 миллиграмм раствора витамина B6 перед сном в течение 5 дней, что эквивалентно по содержанию витамина 558 бананам.

Эспи пришел к выводу, что прием больших доз добавок витамина B6 улучшает возможность запоминать сновидения 64% людям. По мнению врача, осознанные сновидения, при которых человек может управлять развитием событий, поможет избавиться от кошмаров и фобий, а также вылечить некоторые заболевания.

Ученые не нашли объяснения полученному результату, но предположили, что витамин превращает аминокислоту в нейромедиатор, влияющий на эмоции и сон.

Специалисты медиалаборатории Массачусетского технологического института в США создали устройство Dormio, которое может увеличивать длительность микроснов