Ученые связали недосыпание и ожирение

Японские ученые пришли к заключению, что хроническое недосыпание способно стать причиной ожирения. Об исследовании медиков Университета Васэда и компании Kao Corp. сообщило издание The Asahi Shimbun.

В ходе своей работы ученые наблюдали за двумя группами вполне здоровых мужчин в возрасте от 25 до 35 лет. Участников эксперимента на три часа помещали в отдельную комнату, оборудованную всем необходимым для изучения процесса обмена веществ в организме. Первая группа получала возможность спать по семь часов в сутки. Второй повезло меньше — на сон отводилось всего 3,5 часа. Питание для всех было одинаковым. Ученые регулярно спрашивали своих подопечных о чувстве голода, которое они испытывают.

Измерение уровня гормонов, контролирующих аппетит, спустя три дня показало, что недостаточное количество сна сократило их на 10%. Особенно заметно это становилось в поздние часы, когда у мужчин резко обострялось желание поесть. Ученые связали результат с повышенным расходом энергии уставшим организмом.

После восстановления нормального режима состояние организма быстро приходило в норму — уже через день возвращалось нормальное чувство голода. Таким образом, ученые сделали вывод, что недосыпание может стать причиной ожирения.

Напомним, что недавно ученые раскритиковали полный отказ от алкоголя.