facebook_pixel
  • 29 ноября 2019, 23:17

    Ученые рассказали о борьбе с ожирением детей

    Колумбийские ученые из Университета Симона Боливара рассказали, как бороться с распространенной в современном мире проблемой лишнего веса у детей. Об этом сообщил портал Planet Today.

    По мнению ученых, риск ожирения повышают активное пользование гаджетами (более пяти часов в день) и постоянное недосыпание. Уточняется, что для подростков время сна должно составлять 10-12 часов, а для учащихся первых-седьмых классов — 9,5-10 часов.

    Также большую роль играет насильное кормление. В этом случае необходимо перейти на плавный рацион и здоровую пищу. А вот запрещать сладости, по мнению экспертов, не стоит. Достаточно лишь ограничить их потребление.

    В рацион ребенка необходимо вводить цельнозерновые продукты и овощи, сообщило ИА Nation News.

    Кроме того, одной из самых действенных мер ученые назвали личный пример родителей. Взрослые также должны соблюдать сбалансированный режим питания и не забывать о физической активности.