facebook_pixel
  • 22 апреля 2019, 13:00

    Ученые назвали полезную дозу кофе

    Кофе увеличивает работоспособность, выяснила международная группа ученых из Австралии и США. Путем длительных исследований им удалось установить оптимальную дозу популярного напитка.

    Ученые проанализировали в общей сложности 300 научных работ. Они ссылались на данные опытов, в которых участвовали 4800 человек. Результаты исследования были опубликованы на сайте издания Science Alert.

    В итоге ученые пришли к выводу, что кофеин улучшает спортивные результаты и положительно влияет на выносливость. Например, благодаря кофеину участники экспериментов смогли больше проехать на велосипеде. Улучшение спортивных результатов после приема кофеина установлено в диапазоне от двух до 16%. Для достижения наилучшего результата достаточно двух чашек кофе.

    Исследователи уверены, что кофеин действует на аденозиновые рецепторы человека, которые в итоге сообщают организму химический сигнал об усталости и утомлении. Кофеин оказывает прямо противоположное действие и сообщает рецепторам, что у организма еще есть резервы для выполнения физической работы.

    Ученые не исключили, что эффект кофеина будет снижен у тех, кто пьет кофе регулярно. Однако исследования показали, что кофеин обладает эффектом повышения производительности независимо от привычек.