Ученые: количество кофе не должно превышать 2 чашек в день

По словам специалиста Гарвардского университета Элизабет Мостофски, вероятность повышения головных болей возрастает, если выпить более двух чашек кофе в день. Это выяснилось в результате эксперимента, в котором приняли участие сто добровольцев.

Исследователи наблюдали за тем, как меняется их самочувствие в зависимости от напитков и пищи, которую они принимали. Оказалось, что именно кофеин повышает риск возникновения головных болей.

Ранее ученые развенчали один из самых популярных мифов о кофе. Оказывается, регулярное употребление ароматного напитка за несколько часов до сна никоим образом не влияет на качество последнего. Кстати, и популярные «кофейные» диеты на деле оказываются не столь эффективными, как о них говорят.