14 июня 2018, 13:46

Топ‐4 простых способов обезопасить себя от диабета

Количество диабетиков в России продолжает ежегодно расти, несмотря на пропаганду ЗОЖ и программы по борьбе с опасным заболеванием. Диетолог Вероника Денисикова рассказала «360», каким образом без излишних усилий можно помешать развитию опасного заболевания.

Вероника Денисикова советует следующее:

1.Отказаться от продуктов питания, которые имеют гликемический индекс выше 35. Данный индекс показывает скорость, с которой содержащиеся в продукте питания углеводы усваиваются организмом и повышают уровень сахара в крови (от 0 до 100). К таким продуктам питания относятся сахар, выпечка, любые хлебобулочные изделия, сладости.

2.Чаще есть продукты, богатые содержанием белков растительного происхождения. По мнению диетолога, нужно чаще есть различные бобы и орехи,

3.Употреблять много щелочных продуктов. К ним относятся яйца, индейка, кролик, рыба, а также молоко и молочные продукты.

4.Пить больше воды. Это способствует комфортному пищеварению.

Диетолог отметила, что сахарный диабет — серьезное заболевание, которое может привести к инвалидности. При тяжелой стадии сахарного диабета человек вероятнее всего ослепнет. Также при данном заболевании поражаются все сосуды организма. Отказывают почки, нарушается развитие тканей. Кроме этого при тяжелой форме диабета поражаются ноги, и развивается гангрена. При худших обстоятельствах пациенту ампутируют конечности.

Австралийские ученые разработали прибор для определения уровня глюкозы, который может заменить анализ с помощью укола в палец. Портал medicalxpress.com сообщил, что данное изобретение предназначено для пациентов с низким уровнем глюкозы в крови.