18 января 2023, 14:46

Стало известно, почему в выходные дни нельзя высыпаться впрок

Сомнолог Татьяна Сурненкова: восполнять недосып необходимо постепенно

Читать 360tv в

Из-за регулярных недосыпов у человека могут появиться тревожные состояния и хроническая усталость. Не стоит пытаться выспаться впрок в выходные дни, рассказала руководитель Центра сомнологии Клинико-диагностического центра МЕДСИ Татьяна Сурненкова в беседе с Life.

По словам специалиста, чрезмерный сон на выходных не способен восполнить функции регуляции обмена веществ. Лучше всего восполнять недостаток сна постепенно.

Реклама

Как сообщил сайт kp.ru, в будние и в выходные дни время отхода ко сну должно быть одинаковым.

Реклама

Реклама