06 апреля 2022, 21:32
Стал известен рецепт идеального завтрака для диабетиков
Некоторые продукты помогают снизить уровень сахара в крови. Идеальный завтрак для диабетиков должен включать в себя большое количество белка и углеводов. Не стоит забывать и о клетчатке. Такие вещества помогут держать уровень сахара в норме. Об этом сообщило utro.ru со ссылкой на Eat This, Not That.
В первую очередь стоит присмотреться к греческому йогурту. Необходимо взять 150-200 граммов греческого йогурта, две столовых ложки грецких орехов и черники. Все ингредиенты необходимо смешать и после приступать к завтраку.
Реклама
Еще одним полезным блюдом станет омлет с овощами. Для его приготовления необходимо использовать два яйца, брокколи и грибы. Употреблять блюдо стоит с цельнозерновым хлебом. Волокна в его составе помогут избавиться от токсинов.
Кроме того, можно приготовить обычную овсянку обезжиренном молоке или с низким процентном жирности. В кашу стоит добавить смесь из одной или двух чайных ложек миндальной пасты и натереть яблоко.
Еда
Питание
Диабет
Реклама
Реклама