Специалисты рассказали переболевшим ковидом, как правильно питаться | 360°

11 октября 2021, 18:33

Специалисты рассказали переболевшим ковидом, как правильно питаться

Перенесшие ковид в тяжелой форме должны есть цельнозерновые продукты, бобовые, фрукты и овощи

Читать 360 в

Специалисты краевого управления Роспотребнадзора рассказали, какие продукты следует включить в свой рацион людям, которые переболели коронавирусом в тяжелой форме. Также они назвали список запрещенной еды. Об сообщил сайт kp.ru.

При тяжелых формах коронавируса организм сначала теряет от пяти до 15 килограммов веса, а затем пытается их вернуть. При этом человек чувствует постоянный голод и нуждается в восстановление микрофлоры кишечника.

Реклама

По словам экспертов, в ежедневный рацион стоит включить: цельнозерновые и бобовые культуры, фрукты, овощи, ягоды, рыбу, кисломолочные продукты, орехи. При этом лучше воздержаться от красной икры, переработанных мясных продуктов, сладостей, алкоголя, газированных сладких напитков. Принимать пищу следует три раза в день.

По словам специалистов, перенесшие ковид должны иметь разнообразное питание и прислушиваться к своему организму. Кроме того, нужно оценивать размеры порций и есть побольше овощей и фруктов. От чувства голода можно отвлечься прогулкой на свежем воздухе.

Авторы:

Реклама

Реклама