• Специалисты рассказали о различиях депрессии и осенней хандры

    Психологи объяснили разницу между осенней хандрой и депрессией, сообщило издание Planet Today.

    По информации РИА ФАН, эксперты отмечают, что люди часто воспринимают нехватку сил в сезон простуд как депрессию. Однако осенняя хандра длится недолго и заканчивается с наступлением зимы.

    Тем не менее, по словам психологов, хандра может вылиться в настоящую депрессию. Избавиться от плохого настроения помогут встречи с друзьями, любимые занятия и частые прогулки на свежем воздухе. Кислород улучшает интеллектуальную активность человека. Также необходимо следить за питанием и хорошим сном.

    Специалисты советуют тратить на сон не менее семи часов в сутки. Женщинам рекомендуется отдыхать на час больше, чем мужчинам.