Сладкая газировка может вызвать проблемы со сном - ученые

Чрезмерная любовь к сладким газированным напиткам вызывает, по мнению американских ученых, проблемы со сном: бессонницу и недосыпание, сообщили медики в научном журнале Sleep Health.

При этом ученые углядели существование обратной связи: привычка к газировкам и проблемы со сном усиливают друг друга. Сотрудники университета в Сан-Франциско уверяют, что проблемы ожирения и диабета, к которым может привести любовь к сладкой шипучей воде, способно побороть улучшение сна.

Сделать такой вывод ученых заставили результаты наблюдений за жизнью почти 19 тысяч участников национальной программы диеты и здоровья (NHANES) с 2005 по 2012 год. Добровольцы регулярно сдавали анализы, проходили медицинские проверки и сообщали свои предпочтения в питании, детали повседневной жизни и состояния.

Ученые обнаружили, что люди, любящие сладкую газированную воду, баночное кофе и прочие напитки с высоким содержанием сахара, спят в среднем лишь около пяти часов в сутки, а иногда и меньше. Время сна при этом уменьшалось с увеличением потребления газировки и не зависело от финансового благополучия, профессии и других социальных факторов.

Ученые подчеркивают, что любители сока, чая и прочих напитков не испытывают подобных проблем. По мнению исследователей, те, кто не высыпаются, часто используют для бодрости напитки с высоким содержанием кофеина. Связь между их употреблением и качеством сна очевидна, но что является первопричиной, ученые пока не знают из-за недостатка данных, полученных в ходе исследования.

Напомним, что, по мнению ученых из университета Джорджии в США, предрасположенность к физической активности может быть заложена в человеке на генном уровне.