28 февраля 2021, 09:02

Россиянам рассказали, как побороть привычку «заедать» стресс

Читать 360tv в

Многие люди, испытывающие стресс, пытаются его «заесть». Но это очень вредно, так как растягивается желудок. Поэтому вредную привычку нужно обязательно побороть. Об этом рассказала психолог Наталья Варская.

«Надо сменить доминанту: возможно, стоит поискать то, что тоже вырабатывает гормоны удовольствия, но только безобидное. Для кого-то это нахождение на природе, наблюдение за лесом, цветами — тоже гормоны вырабатываются. Кто-то, может быть, в музее от картин испытывает удовольствие», — рассказала она RT.

Реклама

Эксперт отметила, что привычку переедания на фоне стресса порой сложно побороть самостоятельно. Поэтому необходимо обратиться к специалисту, который поможет решить проблему. По словам психолога, человек выбирает такую привычку подсознательно.

Ранее диетолог рассказала, что сырые овощи противопоказано употреблять в пищу людям с некоторыми болезнями. В частности, это касается людей с эрозивными или язвенными болезнями ЖКТ. При таких заболеваниях следует потреблять отварные, тушеные, запеченные овощи, так же как и фрукты.

Реклама

Реклама