24 сентября 2019, 19:22
Россиянам посоветовали есть орехи для похудения
Главный внештатный диетолог Минздрава России Виктор Тутельян обсудил с радиостанцией «Говорит Москва» исследование американских ученых, в котором утверждается, что орехи обладают жиросжигающим свойством.
Тутельян согласился с выводами заокеанских коллег и привел в качестве примера такие распространенные орехи, как миндаль, фисташки, кешью и фундук. Диетолог заверил, что они содержат очень хороший состав микроэлементов и набор полинасыщенных жирных кислот, которые необходимы человеческому организму.
Реклама
«Они высококалорийные и содержат порядка 600 ккал на 100 г. Их много есть нельзя, поэтому обычно рекомендуют горсть», — уточнил специалист.
Реклама
Реклама