Реабилитолог Агапова предупредила, что долгое сидение за рабочим столом вызывает депрессию

По ее словам, у тех, кто работает в офисе, часто слабеют связки, сухожилия и мышцы. К тому же люди с сидячим образом жизни часто испытывают дефицит энергии. Наконец, недостаток движения провоцирует повышение уровня глюкозы в крови, из-за чего страдают внутренние органы, добавили «Известия».

«По возможности разнообразьте рабочий день прогулкой, ходьбой по дорожке, бегом, силовыми упражнениями, йогой или растяжкой. Так вы сохраните отличную форму, бодрость, энергичность, здоровье», — отметила Агапова.