facebook_pixel
  • 31 марта 2021, 10:51

    Психотерапевт рассказал, почему важно учиться управлять эмоциями

    Когда ощущение злости доводит до обвинений, унижений и даже оскорблений других людей, в этом нет конструктива. Это разрушает психическое состояние агрессора, а также забирает силы и энергию. Такой гнев считается «неправедным», он приводит к деспотизму.

    «С другой стороны, подавление агрессии, желание стерпеть, смолчать, «проглотить» раздражение и злость, тоже наносит вред здоровью. Поэтому нам важно учиться управлять эмоциями, которые зачастую в обществе маркируются как «негативные», неприемлемые, недопустимые для выражения на людях, научиться обращать их не во вред себе и другим, а на пользу нам и нашим отношениям, ведь мы не можем запретить себе злиться, — рассказала kp.ru врач-психиатр и психотерапевт, кандидат медицинских наук, сотрудник ФГБУ «НМИЦ эндокринологии» Минздрава России Татьяна Зеленкова-Захарчук.