07 ноября 2019, 11:27

Психиатр помог понять разницу между клинической и сезонной депрессиями

Важно вовремя обратить внимание на признаки клинической депрессии. Причем их не нужно путать с колебаниями настроения из-за недостатка солнечного света — сезонной депрессией. Понять разницу помогла психиатр, старший научный сотрудник Научного центра психического здоровья Анастасия Бебуришвили, сообщила «Газета.ru».

Главные симптомы клинической депрессии следующие: постоянный упадок настроения в течение более чем двух недель, потеря привычных интересов и отсутствие удовольствия от любимых занятий, регулярная астения, усталость, трудности сосредоточения, замедление мышления и движений, нарушения сна и аппетита, чувство вины за свое состояние, осознание собственной никчемности.

Если такие настроения овладевают человеком каждую осень и зиму, с ними нельзя справиться самостоятельно, предупредил психиатр.

А когда человек сталкивается с незначительными колебаниями, помогут прийти в чувства отдых на солнце, хорошее отношение к себе и своей эмоциональной жизни. Однако о возвращении в хорошее состояние можно говорить только при условии, что нет настоящей болезни.