Перечислены советы для борьбы с головной болью у метеозависимых людей

Купировать головную боль поможет контрастный душ кистей рук. Для этого нужно подставить кисти рук сначала под струю очень горячей воды, насколько возможно потерпеть, а потом переключить ее на холодную и тоже несколько секунд подержать. Достаточно трех-четырех таких комбинаций.

«Это очень хорошо тонизирует сосуды, убирает венозный застой в сосудах мозга и иногда, особенно в самом начале головной боли, просто обрывает этот приступ», — объяснила врач.

Метеозависимым людям также следует избегать сильных эмоциональных и физических нагрузок. Хорошо немного полежать с утра, сделать небольшую зарядку, проветрить комнату и выйти на улицу.

Не стоит увлекаться кофе во время колебания атмосферного давления. То же самое касается крепкого черного или зеленого чая. Напитки с кофеином еще больше раскачивают этот маятник. Вместо этого терапевт советует пить травяные чаи или напиток из имбиря с лимоном. Также нужно отказаться от алкоголя.

При «барическом молотке» следует пить больше жидкости. А еще важно отказаться от жирной, жареной, соленой, острой пищи. Ее стоит заменить на рыбные и овощные блюда.