13 октября 2021, 18:24
Озвучен способ эффективной защиты от осенней простуды
Цинк поможет защитить иммунитет осенью
Витамины и минеры помогают защищать иммунную систему человека в период межсезонья и активизации простудных заболеваний. По словам экспертов, в это время хорошо употреблять цинк, который также восстанавливает здоровье волос, кожи и глаз. Об этом написал сайт Pravda.Ru.
Этот микроэлемент способствует выработке коллагена и хорошо поддерживает работу иммунитета. Кроме того, цинк способен защищать организм от негативных патогенов. Чем выше содержание в организме цинка, тем меньше шансов подцепить сезонную простуду.
Реклама
Лучшим источником для пополнения организма цинком служит еда. Он содержится в следующих продуктах: бобовых, орехах, семенах, мясе, рыбе, яйцах, спарже.
Также можно приобрести специальные комплексы или биодобавки, однако их дозу и способ применения должен обозначить лечащий врач.
Еда
Болезни
Реклама
Реклама