31 декабря 2019, 15:02

Оптимальную продолжительность сна определили британские ученые

Проведя ряд исследований, британские ученые выяснили оптимальную продолжительность сна для человека. Об этом сообщил телеканал «Царьград».

По мнению исследователей, слишком короткий или слишком длинный сон может вызвать фиброз легких.

Как выяснилось, если мало спать, около четырех часов, или слишком много, более 11 часов, можно серьезно навредить здоровью.

Фиброз легких провоцирует нарушение биоритмов. Сбой при коротком сне увеличивает вероятность заболевания вдвое. А у тех, кто спит слишком много — риск еще выше.

Ученые советуют спать по семь часов.