• Офисным работникам предложили идеальные перекусы

    Питаться правильно можно и на рабочем месте. И это очень просто и не затратно. Как насчет замены чипсов на яблочки? Знакомимся с рекомендациями врача-диетолога, доцента кафедры питания и нутрициологии Российской медицинской академии последипломного образования Елены Чедии.

    Как сообщило РИА «Новости», стоит отказаться от перекусов чипсами. Лучше заменить их на фрукты и несладкий йогурт. Также необходимо убрать из своей жизни сладкие напитки. Выбирайте упаковки с пометкой «лайт», означающей отсутствие в продукте сахара.

    По ее словам, перекусы в офисе крайне важны, только так можно сохранить здоровье и получить необходимую энергию. Во время работы стоит делать два перекуса в день, добавил диетолог.

    «Чем меньше промежутки между приемами пищи, тем меньше энергии усваивается из каждого последующего приема», — рассказал врач.

    Ранее Минздрав предложил ограничить продажу работникам продуктов с высоким содержанием соли и сахара. Соответственно, из офисов могут исчезнуть картофельные чипсы, сладкие и газированные напитки, энерготоники, крекеры и сухарики.

    По мнению специалиста, это правильная инициатива, так как в России растет число людей, страдающих ожирением.