26 ноября 2021, 13:40
Нутрициолог рассказала об опасности ежедневного употребления макарон
Нутрициолог Гаврикова: глютен в макаронах проводит к проблемам с кожей
:format(webp)/aW1hZ2VzL2FydGljbGVzL2NvdmVyL2I0NWM1NWMwLTk4YjUtNGI2YS05YWRkLWE0NWQ2YWMyOGQ4NC9waG90by0xNTg4MTczMTc4ODQ5LWJmZTE3MjJmNTJkZi5qcGVn.webp)
Нутрициолог Анастасия Гаврикова рассказала, что ежедневное употребление макарон приводит к проблемам с кожей, раздражению кишечника и аутоиммунным заболеваниям. Это происходит за счет содержания в продукте глютена, написало РИА «Новости».
Специалист добавила, что абсолютно здоровым людям можно употреблять в пищу макароны хоть каждый день, однако надо ограничивать порции.
Реклама
«Если вы будете употреблять макароны ежедневно, то не будете получать тех нутриентов, которые содержатся, например, в крупах: в гречке, в буром рисе, в киноа. Поэтому если вы любите макароны, проанализируйте, нет ли у вас проблем с ЖКТ, аутоиммунных заболеваний, как выглядит ваша кожа, есть или нет лишний вес. Если вы здоровы, то можете употреблять обычные макароны из пшеницы. Однако знайте меру», — процитировала слова специалиста «Свободная пресса».
Также Гаврикова отметила, что обычные макароны можно заменить на безглютеновые. К таковым относятся фунчоза, ширатаки, макаронные изделия из гороха, нута и кукурузы.
Болезни
Продукты
Реклама
Реклама