16 февраля 2023, 00:03

Невролог Вон рассказала о методах борьбы со стрессом

Невролог Вон посоветовала отправляться на пробежку, чтобы снять стресс

Стресс крайне негативно сказывается на качестве жизни. Врач-невролог высшей категории Татьяна Вон рассказала о способах, которые помогают справиться с таким состоянием. Об этом сообщила радиостанция «Говорит Москва».

Специалист пояснила, что справиться с негативными мыслями помогает активный образ жизни. Она посоветовала отправиться на пробежку или просто погулять на свежем воздухе. Запах лимона также благоприятно влияет на эмоциональное состояние.

«Можно пробежаться, подышать лимоном. Кому-то просто помогает подышать свежим воздухом, кому-то — сделать 10 отжиманий, потому что в период острого стресса вырабатываются определенные гормоны», — подчеркнула Вон.