04 октября 2022, 03:20

Невролог назвал неожиданный эффект от хронического недосыпа

Невролог Царева: следствием хронического недосыпания может стать ожирение

Читать 360tv в

Хронический недосып может стать причиной ожирения. Об этом изданию Ura.ru рассказала врач-сомнолог, невролог Елена Царева. Пострадать от недостатка сна могут как мужчины, так и женщины всех возрастов.

«Если человек не высыпается, организм запускает ряд стрессовых реакций, которые влияют на соотношение гормонов грелин и лептин. Они как раз регулируют чувство голода», — рассказала Царева.

Реклама

Врач пояснила, что с этим связано желание желание съесть что-нибудь калорийное, мучное и жирное.

Реклама

Она добавила, что высыпаться важно не только поэтому. Гормон роста, который помогает расщеплять жир в энергию, вырабатывается во сне.

«Если сна недостаточно, то и расщепления этого будет недостаточно. И это тоже способствует набору веса. Поэтому товарищи, которые плохо спят, чаще имеют лишний вес, склонны к сахарному диабету и прочим метаболическим нарушениям. Но это можно отнести скорее к долгосрочным последствиям», — объяснила Елена Царева.

По словам невролога, недостаток сна негативно сказывается на здоровье любого человека вне зависимости от пола и возраста. Однако женщины находятся в особой зоне риска, потому что у них более низкий уровень тестостерона.

Авторы:

Реклама

Реклама