Здоровье

10 января 2023, 16:56

Невролог Екатерина Семенова рассказала, при каких болях поможет плавание

Freepik

«При любых заболеваниях опорно-двигательного аппарата, при дорсопатиях (болях в спине), связанных с дегенеративными изменениями, протрузиями дисков, грыжей диска, при суставных проблемах, коксартрозе, гонартрозе пациентам показано плавание», — рассказала врач.

Это обусловлено тем, что в воде расслабляются мышцы опорно-двигательного аппарата. А так как не чувствуется вес тела, то снижается общая нагрузка, при этом связки и мышцы, наоборот, укрепляются. Кроме того, плавание помогает справиться с болью, которая в воде стихает.

Плавание полезно и тем, у кого нет проблем со спиной и суставами. Оно укрепляет мышечный каркас, помогает похудеть и способствует оттоку лимфы. И это приводит к общему улучшению самочувствия.