Недосып меняет гены человека

В эксперименте приняли участие 32 здоровых взрослых человека в возрасте от 26 до 53 лет. В первые две ночи добровольцы спали по 8 часов. Потом они бодрствовали в течение 39 часов. Еще две ночи сон длился 8-10 часов. Ученые шесть раз собирали образцы крови и изучали микроРНК в плазме участников, также добровольцы проходили когнитивные тесты, испытывали внимание и память. Исследования показали, что биомаркеры в крови менялись при полном лишении сна в течение 39 часов и психологического стрессе.

«Эти данные впервые показали, что микроРНК могут реагировать на полное отсутствие сна. Кроме этого выявлена негативная связь между психологическим стрессом и недосыпом. Также исследования показали устойчивые индивидуальные изменения в различных типах когнитивной деятельности», — доктор психиатрии в Университете Песильвании Намни Гоэль. Ученые отметили, что новые сведения могут использоваться для своевременного выявления людей, которые нуждаются в контрмерах и вмешательстве, чтобы смягчить или предотвратить нарушения связанные с нехваткой сна.

Результаты исследования представили на 32-м ежегодном собрании Associated Professional Sleep Societies LLC в Балтиморе.

Специалисты медиалаборатории Массачусетского технологического института в США создали устройство Dormio, которое может увеличивать длительность микроснов. Когда испытуемый погружался в сон, датчики давали команду роботу Jibo, который произносил: «Не забудьте подумать о кролике» или «Не забудьте подумать о вилке». Для того, чтобы избежать глубокого сна, робот называл имя спящего и произносил фразу: «Вы засыпаете».Проведя удачные эксперименты, специалисты заявили о создании рабочей системы контроля микроснов.