facebook_pixel
  • 01 сентября 2021, 10:29

    Названы витамины, которые нужно употреблять школьникам осенью

    Офтальмолог детской клиники «РЖД-Медицина» Наталья Орлова рассказала, что для школьников, которые после лета погружаются в новые обстоятельства, важно употреблять витамины и минералы для поддержания здоровья на должном уровне. По ее словам, нужно добавлять к пище железо, марганец, медь, а также другие витамины, передала «Вечерняя Москва».

    Названы витамины, которые нужно употреблять школьникам осенью

    «В этот период важны такие витамины, как А, С, Е, D3, В6, В12, фолиевая и пантотеновая кислоты, железо, марганец, медь. Необходимые витамины, минералы и другие важнейшие вещества ребенок в идеале должен получать вместе с пищей. Осенью еще много свежих и разнообразных овощей и фруктов, поэтому их нужно включать в рацион в любом виде», — добавила специалист.

    Она отметила, что не все дети питаются разнообразно. Многие и вовсе не употребляют овощи и фрукты, предпочитая хлебобулочные изделия и мясо. Родителям необходимо позаботиться о том, чтобы пища у детей была максимально разнообразной. Если они наотрез отказываются есть различные блюда, необходимо давать им добавки в виде витаминов.