Названы витамины, которые необходимы худеющим | 360°

Все новости

Общество

25 сентября 2022, 00:57

За сутки в Москве выпала половина сентябрьской нормы осадков — «Фобос»

Спорт

25 сентября 2022, 00:57

Роналду разбили нос в матче против команды Чехии

Реклама

Спецоперация

25 сентября 2022, 00:39

Военком Крыма назвал фейком информацию о призыве граждан одной национальности

Эксклюзив

25 сентября 2022, 00:20

Москвичка застряла в мусоропроводе многоэтажки на юге столицы

Общество

25 сентября 2022, 00:15

Мобилизованным предложили выплачивать 300 тысяч рублей

Власть

25 сентября 2022, 00:09

Минздрав призвал к декриминализации врачебной деятельности

Эксклюзив

24 сентября 2022, 23:58

Строительство «анти-России» погубило Украину. Ненависть ко всему русскому стала украинской идеологией

Подмосковье

24 сентября 2022, 23:47

Химчане высадили три тысячи саженцев в рамках акции «Наш лес»

Мир

24 сентября 2022, 23:42

Россия не отказалась от переговоров с Украиной — Лавров

19 апреля 2022, 10:26

Названы витамины, которые необходимы худеющим

Читать 360tv в

Эндокринолог, эксперт компании SOLGAR Елена Островская заявила, что в случае применения быстрых диет человек может получить проблемы со здоровьем. Эксперт пояснила, что худеющему необходимо принимать некоторый набор витаминов. Об этом написала «Газета.ru».

«Любая ограниченная диета, приносящая быстрый результат, дефицитарна по макро- и микроэлементам, витаминам. Поэтому, чтобы сбросить лишний вес и безопасно привести себя в форму, нужно в первую очередь пройти элементарное обследование, которое поможет понять, есть ли какие-то причины набора веса и дефициты, которые нужно компенсировать», — сообщила врач.

Реклама

Остройская порекомендовала принимать нутрицевтики, которые способствуют восполнению имеющихся дефицитов. Тем, кто не ест жирную пищу, она рекомендовала пить витамины А, D, E. Также незаменимы во время любой диеты дополнительные источники Омега-3 ПНЖК с высоким содержанием Омега-3.

Реклама

Кроме того, врач обратила внимание на занятия спортом.

«Речь не об изнуряющих тренировках в спортзале, а о прогулках, в том числе велосипедных, и аэробных тренировках минимум 30 минут в день», — резюмировала она.

0

0

0

0

0

0

Реклама

Реклама