Названы три продукта для поддержания мужского здоровья

Список из трех продуктов, необходимых для поддержания мужского здоровья на достойном уровне составил американский сексолог Фил Лемперт, сообщил сайт «Народные новости».

На первом месте рейтинга оказались морепродукты, поскольку в них содержится много кислоты Омега-3, которая поддерживает на должном уровне количество липидов в крови и предотвращает развитие простатита. Кроме того, в морепродуктах много цинка, который укрепляет иммунитет и поддерживает необходимый уровень мужских гормонов. Идеальным морепродуктом для мужчин являются устрицы.

На втором месте рейтинга оказались тыквенные семечки или орехи, которые также богаты цинком, что незаменимо для мужской силы.

На третьем месте — авокадо. Этот фрукт содержит калий, который помогает нормализации давления и предотвращает появление болезней сердца.

Кроме того, врачи советуют мужчинам есть больше фруктов и овощей, содержащих ликопины, которые предотвращают онкологию простаты.