• 10 июня 2019, 17:26

    Названы способы сберечь здоровье в жару

    Аномальная для начала июня жаркая погода стоит в Московской области уже больше недели. Только за выходные сотрудники областной станции скорой медицинской помощи выполнили восемь выездов по обращениям из-за жары, пять человек с тепловым ударом были госпитализированы. Об этом сообщила пресс-служба Минздрава Московской области.
    Названы способы сберечь здоровье в жару

    По прогнозам синоптиков, столбики термометров будут оставаться выше 25 градусов еще, как минимум, неделю. Минздрав Московской области подготовил ряд рекомендаций, как уберечь себя и свое здоровье, когда, кажется, плавится даже асфальт.

    «Пребывания на открытых площадках в жаркие дни лучше избегать в дневное время — с 11 до 15 часов, когда солнце особенно активно. Кроме того, не рекомендованы активные физические нагрузки или занятия спортом под палящим солнцем», — рассказал главный врач Московской областной станции скорой медицинской помощи Олег Какурин.

    Как, в свою очередь, отметил министр здравоохранения Подмосковья Дмитрий Матвеев, в жару необходимо исключить из рациона жирную и белковую пищу, а употребление жидкости — минеральной воды, сладкого чая, наоборот, увеличить, поскольку это поддерживает правильный водно-солевой баланс организма и способствует правильной терморегуляции.

    «Одна из важных рекомендаций — отказаться от распития спиртных напитков. Поскольку алкоголь ускоряет наступление теплового удара», — подчеркнул Дмитрий Матвеев.

    Риск возникновения перегревания повышен, прежде всего, у лиц, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями и у детей, особенно в возрасте до 1 года. При признаках теплового и солнечного удара — вялости, тошноте, головокружении — пострадавшего следует уложить в тени, на сквозняке, приложить холод, напоить слабым чаем или минеральной водой комнатной температуры. Если симптомы усилились, появились судороги, потеря сознания, необходимо срочно вызвать бригаду скорой медицинской помощи.