facebook_pixel
  • 03 июля 2019, 15:27

    Названы сокращающие жизнь пищевые пристрастия

    Ученые установили, что неправильное питание стало причиной 11 миллионов смертей и 255 миллионов заболеваний в 195 странах за 1990–2017 годы. Они назвали основные пищевые пристрастия, которые могут нанести серьезный ущерб для здоровья. Об этом сообщил сайт «Мир 24» со ссылкой на научное издание The Lancet.

    Авторы исследования установили список вредных продуктов, проанализировав данные из 195 стран за 1990–2017 годы. Наиболее опасным оказалась соль. Переизбыток натрия стал причиной гибели трех миллионов людей.

    Следующие две строчки заняли не вредные продукты, а нехватка полезных. Речь идет о цельнозерновых продуктах и фруктах. Кроме того, человеку необходимо включать в рацион орехи, семечки, овощи, омега-3 из морепродуктов, клетчатки, полиненасыщенные жирные кислоты и бобовые. Для здоровья человеку требуются продукты, содержащие кальций и молочные продукты.

    Между тем от сладких напитков, переработанного и красного мяса следует отказаться.